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El salto de pértiga consiste en franquear la mayor altura
posible con ayuda de una pértiga que se apoya en una caja
al final de una carrera de impulso.
A fines del siglo pasado el salto de pértiga se practicaba
con pértigas de madera de abeto, de fresno o de castaño.
La necesidad de aumentar la palanca para ir más alto hizo
buscar otro material, la fibra de vidrio (mayor flexibilidad).
FASE DE CARRERA
Es progresiva, consiguiéndose la máxima aceleración
en las 5 últimas zancadas. Su longitud oscila entre los 25
y 40 metros, dependiendo de la velocidad y técnica del saltador
Agarre y transporte de la pértiga
En el inicio de la carrera, la pértiga estará en posición
casi vertical, con la mano derecha junto a la cadera derecha, y
la mano izquierda a la altura del pecho, separada de éste
a unos 10 cms. Los codos estarán muy pegados al cuerpo y
la separación de las manos será de 45-60 cms.
La pértiga irá descendiendo progresivamente
hasta ponerse de forma paralela al suelo a medida que el saltador
se acerca al cajetín.
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INICIO DE LA CARRERA |
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LA PÉRTIGA VA BAJANDO LENTAMENTE. |
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Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2
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La introducción tiene lugar durante los 3 últimos
pasos (derecha, pértiga, izquierdo y batida). Una vez que
la pértiga se encuentre dentro del cajetín se inicia
la batida.
FASE DE BATIDA
El pie de batida se encuentra perpendicular a la mano de
agarre más retrasada. Dicho brazo está totalmente
estirado y el brazo delantero se opone a que el cuerpo se acerque
a la pértiga.
En el momento en que el saltador se despega del suelo, se produce
la flexión de la pértiga.
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INICIO DE LA BATIDA. |
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FLEXIÓN DE LA PÉRTIGA Y ABANDONO
DEL SUELO. |
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FASE DE ENROLLAMIENTO
Los movimientos hacia arriba después del impulso van
provocando el doblado de la pértiga.
El saltador procurará permanecer de espaldas al suelo.
A medida que la pértiga se endereza, y con las piernas extendidas,
el cuerpo adoptará distintas posiciones (L,J, I),
las cuales llevarán a éste a superar el listón.
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FLEXIÓN MÁXIMA DE LA PÉRTIGA.
Comenzará el acercamiento de las piernas
hacia arriba. |
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POSICIÓN DE "L" |
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POSICIÓN DE "J" |
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POSICIÓN DE "I" |
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FASE DE PASO DEL LISTÓN
Aprovechando el enderezamiento de la pértiga, se
llevan las caderas hacia arriba al igual que los pies, realizándose
un último impulso con los brazos.
Tras este impulso, el saltador inicia una acción de giro
sobre el listón, pasando el saltador a estar en suspensión.
El brazo izquierdo está completamente extendido. Por tanto,
finalizado el giro, la mano izquierda suelta la pértiga,
y el empuje se realiza entonces exclusivamente con el brazo derecho.
Esta última acción se realiza para seguir ascendiendo.
Las piernas se dejan conducir hacia la vertical extendidas y juntas,
finalizando con una flexión a la altura de las caderas (encarpamiento
o posición de gamba).
Por último, se elevan los brazos y se prepara la caida de
espaldas a la colchoneta.
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ELEVACIÓN DE BRAZOS Y PREPARACIÓN
DE LA CAÍDA. |
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CAÍDA |
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