Saltos - Nivel 4
1) Los saltadores poseen un gran porcentaje de fibras musculares:
a) Blancas.
b) Explosivas.
c) Rojas.
d) A y B son correctas.
2) Los saltadores de longitud:
a) Tienen talonada la carrera.
b) Comienzan la carrera al comienzo mismo de la pista de aceleración.
c) Pueden saltar de cualquier forma.
d) A y B son correctas.
3) En pértiga, en el enrollamiento la secuencia ordenada de posiciones sería:
a) J,L,I.
b) L,I,J.
c) L,J,I.
d) I,J,L..
4) Los saltadores hacen numerosos entrenamientos de:
a) Fuerza.
b) Resistencia aeróbica.
c) Velocidad - Resistencia.
d) Ninguna es correcta.
5) Los saltadores:
a) Tienen gran capacidad para quemar grasas.
b) Asimilan calorías en forma de proteínas.
c) Asimilan calorías en forma de vitaminas.
d) A y B son correctas.
6) Tras la posición de puente, en el salto de altura:
a) Se bajan los glúteos velozmente para la caida.
b) Se extienden los brazos atrás para extender aún más la espalda.
c) Se extienden las piernas cuando las caderas ya han pasado el listón.
d) Se doblan las rodillas.
7) Si en triple salto y longitud un atleta deja dos marcas; una en el foso
y otra en el suelo (vista en la foto finish)
a) Es nulo siempre que hay contacto con el suelo.
b) Es válido si la señal del foso es más cercana a la línea de despegue que la otra señal.
c) Es válido y la distancia lograda se toma desde la señal más cercana (la del foso o la del suelo)
d) El atleta repite el salto.
8) Normalmente, la tabla de batida en triple salto está a una distancia del foso de...
a) Entre 11 y 13 metros.
b) Entre 12 y 14 metros.
c) Entre 8 y 10 metros.
d) Entre 10 y 12 metros.
9) En salto de altura, la distancia de los saltómetros es de:
a) 4 metros.
b) 4,87 metros.
c) 3,96 metros.
d) Es indiferente, no hay medida reglamentada.
10) En pértiga:
a) El atleta puede trepar por ella.
b) Nadie puede sujetar la pértiga cuando cae al suelo.
c) Las pértigas antiguamente eran de fibra de vidrio, ahora son de aleaciones de metales.
