MUSCULOS
Al ser este lanzamiento una prueba de fuerza, la musculatura del
atleta es fundamental. Estos atletas muestran una gran fortaleza,
aunque suelen ser más estilizados que los lanzadores de peso.
ENVERGADURA
En lanzamiento de disco, la envergadura es vital por el arco de
lanzamiento. Cuanto más alto y más longitud de brazo
tenga el lanzador, mejor.
FIBRAS
Es una prueba muy explosiva donde el atleta posee una gran proporción
de fibras explosivas para soltar con fuerza el disco y poder
girar en el círculo a gran velocidad, aunque con control.
PIERNAS
Este punto es común a todos los lanzadores y se suele decir
que lanzan más con las piernas que con los brazos.
ENTRENAMIENTO
Los ejercicios más habituales para estos atletas son:
· Velocidad en series cortas y rápidas
· Multisaltos
· Multilanzamientos
· Trabajo con cargas medias y máximas (90-100%)
· Trabajo técnico: giro, situación de los pies.
· Agilidad y coordinación.
En disco, la fortaleza y la agilidad deben estar compensadas.
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